La Sophrologie: Pourquoi, pour qui ?

La sophrologie s'adresse à tous :  enfants, adolescents, adultes, séniors . Quel que soit votre âge, vos besoins : la sophrologie s'adapte à vous ! 

La pratique de la sophrologie est un apprentissage  de méthodes et d'exercices visant l'acquisition d'un "mieux-être". Elle permet à chacun d'optimiser ses possibilités, reconnaître et accepter ses émotions et ainsi faire face aux évènements du quotidien avec plus de ressources.
C'est un  entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit . 

Les indications :
- l'amélioration du quotidien : stress, anxiété, gestion des émotions, troubles du sommeil, confiance en soi, concentration , lâcher prise, bien être .....
- la préparation mentale : accouchement, examen, compétition sportive
- Le gestion de la douleur : fibromyalgie, accompagnement post opératoire
- trouble comportemental : phobies, TOC, trouble alimentaire, addictions

La sophrologue vient en soutien du suivi médical mais ne peut en aucun s'y substituer